【お役立ち情報】不動産屋は管理物件を多数抱えている店舗へブログ：20/07/19
シェイプアップするときには
「ラーメンはダメ！」
「揚げ物はダメ！」
「ケーキやアイスクリームもダメ！」
…など、
「食べてはいけない」ということに目が行きがちですよね。
皆さんは、どうですか？
そのこと自体は間違っていないのでしょうが、
これをそのまま受け取ってしまうと…
「食べてはいけない」
↓
「好きなものが食べられない」
↓
「ガマンしなくちゃいけない」
↓
「つらい」
という、世間一般でも連想されがちな、
シェイプアップ＝「つらい・苦しい」
と言うイメージになってしまいます。
短期的に、
「１ヶ月だけ死ぬ気で頑張ってシェイプアップするんだ！」
というなら耐えられるのかもしれません。
（私にはできませんけれども…）
でも、その後はどうするんですか？
人間はずーっと何十年も生きていかなければなりません。
苦しさに耐え、１ヶ月だけ爆発的に頑張って痩せても、
その生活をやめてしまえば、
元の木阿弥です。
いやそれ以上に、過激な食事制限をすると
筋肉が落ちて、代謝も減ってしまい
残るのは、太りやすい身体だけです。
そして元の生活に戻すと、
前より体重が増えて、脂肪も増え
シェイプアップ前よりもブクブクの身体になってしまいます。
だからこそ、シェイプアップというのは
長く続けられる方法でなければならないんです！
それなのに
シェイプアップ＝「つらい・苦しい」
と思っていたら、
それをずっと続ける自分の人生は
ずーっと「つらく・苦しい」
ものになってしまいます。
これでは、
シェイプアップを長く続けるモチベーションが続きませんよ！
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