【お役立ち情報】不動産屋は管理物件を多数抱えている店舗へブログ：19/09/15
部分的に減量するのは、
ただ体重を落とすよりも難しい事が多いですね。
痩せたいのは脚なのに、胸から痩せてしまった…
などという経験をしたことがある方は、
結構多いのではないでしょうか。
特に、下半身の減量に苦労する方が多いようです。
減量しようと、ハードなトレーニングをしたら、
脚などはかえって筋肉がついて、太く見えてしまう事があります。
尻なども、普通に減量しても、
なかなか痩せませんよね。
これは、下半身が太くなる原因の大半が、
むくみであるからと考えられています。
冷え性の方は、その可能性は非常に高いでしょう。
冷えは、血行不良を起こす厄介な症状です。
血行不良になると、むくみも起こりやすくなりますよね。
そうなると、新陳代謝が下がりますから、
どうしても身体に溜まった脂肪は燃えにくくなります。
そのせいで、太っていなくても、
太くみられる下半身になっている事が多いのです。
それを解消するには、ハードなトレーニングよりも
下半身のストレッチやマッサージなどで、
脚の血行改善に努めるのがいいでしょう。
半身浴して、お風呂上りの温まった脚に
マッサージとストレッチをするというのが理想ですね。
日常的に、身体を冷やさないような工夫をする事も大切です。
太ももやこむら、腹を
露出するような格好はしないようにしたり、
冷たい飲み物を避けるようにしたり…
生姜湯などの、身体を温める飲み物も効果的でしょう。
あまり色々としようとすると、疲れてしまいますから、
少しずつ冷えを改善して、減量を成功させましょう。